Fundador da maior clínica de psicoterapia de Portugal, a Clínica da Mente - que existe no Porto, em Lisboa, em Braga e em Coimbra -. e investigador do modelo psicoterapêutico HBM, Pedro Brás explica neste livro que a infelicidade, a tristeza, a angústia não têm de ser permanentes. Não devem sequer manter-se nas nossas vidas.
«Podemos ser sempre felizes, mesmo nos momentos mais difíceis [...] O sofrimento que muitas vezes vivemos no presente é uma reacção às experiências difíceis que atravessamos nesse momento. Para que as agressões do presente não afectem a nossa felicidade, a nossa paz interior, devemos reagir e lidar com as agressões de forma a conseguir que não nos perturbem. Como?»
Por pior que seja a fase que estejamos a atravessar, podemos ser felizes! Dispomos de todas as ferramentas dentro de nós para o conseguir. Só temos de saber como as usar. E não precisamos de comprimidos. Pedro Brás explica que mesmo os mais intensos estados de conflito interior, como a ansiedade, os ataques de pânico, as fobias, o luto, até a depressão, podem tratar-se sem recurso a medicamentos.
Ajudar a fazer os outros felizes tornou-se uma missão pessoal de Pedro Brás e este livro é o reflexo dessa vontade, onde o autor guia o leitor pelos seis pilares para construir a felicidade permanente: Cuidar do bem-estar físico; Alcançar a paz interior; Criar objectivos de vida; Perceber o caminho; Amar-nos a nós próprios e Conseguir comunicar.
Com base na vasta experiência no acompanhamento de milhares de pessoas que já procuraram equilíbrio psicológico e emocional nas suas clínicas, o autor revela uma questão determinante: há um padrão para a infelicidade. Mas – ensina com clareza – é possível quebrar esse padrão. E ser feliz. Para sempre.
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